Unveiling Susunia: गर्मी की छुट्टियों में अगर आप प्रकृति की गोद में सुकून के कुछ पल बिताना चाहते हैं, तो पश्चिम बंगाल का बाँकुड़ा जिला आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प साबित हो सकता है। यह जिला अपने मनोरम पहाड़ी दृश्यों, कलकल करती झरनों, घने जंगलों, रहस्यमयी सुरंगों और प्राचीन गुफाओं के साथ पर्यटकों को एक अविस्मरणीय अनुभव प्रदान करता है।

यहाँ का मुख्य आकर्षण है सुশুनिया पहाड़, जो अपनी प्राकृतिक सुंदरता और ऐतिहासिक महत्व के लिए जाना जाता है। सपने जैसे सुंदर पहाड़ और उनसे बहते झरने किसी का भी मन मोह सकते हैं। पहाड़ों को घेरे हुए हरी-भरी वनस्पति इस स्थान की सुंदरता में चार चांद लगा देती है।

प्रकृति, इतिहास और संस्कृति का अद्भुत संगम:

सुशुनिया के आसपास के आदिवासी गाँव अपनी रंगीन दीवारों और पारंपरिक कलाकृतियों से एक अलग ही दुनिया का अनुभव कराते हैं। यहाँ की दीवारों पर बने भेषज रंगों के चित्र प्रागैतिहासिक युग की याद दिलाते हैं। इसके अलावा, यहाँ कई प्राचीन मंदिर भी हैं, जिनका अपना ऐतिहासिक और सांस्कृतिक महत्व है।

जो लोग एडवेंचर के शौकीन हैं, उनके लिए सुशुनिया में ट्रेकिंग की भी व्यवस्था है। घने जंगलों और पथरीले रास्तों से होकर गुजरना एक रोमांचक अनुभव होता है।

गर्मियों की शुरुआत सुशुनिया घूमने का सबसे अच्छा समय है। इन दिनों मौसम सुहावना रहता है और पहाड़ियों पर छाई धुंध एक अद्भुत दृश्य प्रस्तुत करती है। पर्यटकों की हल्की भीड़ के बीच आप इस ऐतिहासिक पहाड़ी के शांत वातावरण का आनंद ले सकते हैं।

सुशुनिया पहाड़ के पास ठहरने के लिए कई विकल्प मौजूद हैं। मरूतबाह इकोपार्क से लेकर युवा आवास तक, यहाँ 300 रुपये से शुरू होने वाले बजट-फ्रेंडली आवास उपलब्ध हैं।

कोलकाता से बाँकुड़ा स्टेशन के लिए सीधी ट्रेनें चलती हैं। बाँकुड़ा से बस या कार द्वारा छातना होते हुए आसानी से सुशुनिया पहुँचा जा सकता है। दो दिन का समय निकालकर आप यहाँ के पहाड़, झरने, भरतपुर जैसे प्रमुख स्थानों का भ्रमण कर सकते हैं।

सुशुनिया पहाड़ का एक महत्वपूर्ण आकर्षण नरसिंह मंदिर है, जो पहाड़ पर चढ़ने वाले मुख्य रास्ते के पास स्थित है। इस मंदिर से जुड़ी कई लोककथाएं और मान्यताएं प्रचलित हैं। मंदिर के ठीक सामने एक छोटा सा झरना सदियों से बह रहा है। स्थानीय लोगों का मानना है कि यह झरना कभी नहीं सूखता। दिलचस्प बात यह है कि सर्दियों में इस झरने से गर्म पानी निकलता है, जबकि गर्मियों में ठंडा पानी बहता है। झरने के पास ही एक तालाब है, जिसे स्थानीय भाषा में ‘गढ़’ कहा जाता है। झरने का पानी इसी तालाब में जमा होता है, लेकिन इसका जलस्तर कभी एक निश्चित सीमा से ऊपर नहीं जाता।

इतिहास प्रेमियों के लिए सुशुनिया पहाड़ के पश्चिमी छोर पर एक दुर्गम गुफा में चंद्र बर्मा का शिलालेख मौजूद है, जो इस क्षेत्र के प्राचीन इतिहास की झलक दिखाता है। इसके अलावा, सुशुनिया पहाड़ अपनी समृद्ध वनस्पति के लिए भी जाना जाता है। यहाँ कई अज्ञात औषधीय पौधे पाए जाते हैं।

कुल मिलाकर, बाँकुड़ा जिले का सुशुनिया पहाड़ प्रकृति, इतिहास और आदिवासी संस्कृति का एक अनूठा संगम है। गर्मी की छुट्टियों में इस खूबसूरत जगह की यात्रा आपको तरोताजा और आनंदित कर देगी। यह एक ऐसा पर्यटन केंद्र है जहाँ आपको एक साथ आदिবাসী संस्कृति, प्रागैतिहासिक पृष्ठभूमि, औषधीय पौधों का खजाना और अद्भुत प्राकृतिक सौंदर्य देखने को मिलेगा। तो, इस गर्मी की छुट्टियों में बाँकुड़ा के सुशुनिया पहाड़ की यात्रा की योजना बनाना एक शानदार विचार हो सकता है!

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The Real Key to Weight Loss: वजन नियंत्रण में लाने के लिए आजकल कई लोग अचानक से खाना-पीना बंद कर देते हैं। कुछ लोग थोड़ा सा भी खाली समय मिलते ही जिम में जाकर पसीना बहाते हैं। लेकिन फिर भी शिकायत करते हैं, “मेरा वजन कम नहीं हो रहा!”

जीवन की गति जितनी बढ़ रही है, उतना ही काम का बोझ भी बढ़ रहा है। काम का बोझ बढ़ने के कारण बैठने का समय भी बढ़ रहा है। जिन लोगों का काम शारीरिक श्रम से जुड़ा नहीं है, वे और भी अधिक निष्क्रिय होते जा रहे हैं। और इसी के साथ तेजी से बढ़ रहा है शरीर का मोटापा और वजन। और इसे नियंत्रित करने के लिए कई लोग अचानक से खाना-पीना बंद कर देते हैं। कुछ लोग थोड़ा सा भी खाली समय मिलते ही जिम में जाकर पसीना बहाते हैं। लेकिन फिर भी शिकायत करते हैं, “मेरा वजन कम नहीं हो रहा!”

चारों तरफ जब शरीर सौष्ठव के नए-नए तरीके खोजे जा रहे हैं, तभी ‘फ्रीडम फ्रॉम डायबिटीज एंड ओबेसिटी’ के सह-संस्थापक और चिकित्सक मल्हार गानला का कहना है, “यदि आप वास्तव में वजन कम करना चाहते हैं, तो शरीर सौष्ठव करना बंद कर दीजिए।”

शरीर सौष्ठव नहीं, खानपान में बदलाव ही असली मंत्र!

हाल ही में उनके इस दावे ने चारों तरफ हलचल मचा दी है। इतने वर्षों की धारणा के विपरीत क्यों खड़े हुए मल्हार? ट्रायथलॉन के प्रशिक्षक कहते हैं, “जिम में हो या आसपास, ऐसे कितने ही लोगों से मेरी रोज मुलाकात होती है, जो हर दिन कठिन परिश्रम करते हैं, ताकि चर्बी कम हो सके। लेकिन छह महीने बाद मिलने पर वे कहते हैं, एक ग्राम भी वजन कम नहीं हुआ! इसका कारण यह है कि वजन कम करने में शरीर सौष्ठव या व्यायाम की भूमिका बहुत कम है।”

मल्हार बताते हैं कि उन्होंने आज तक 25 हजार से 30 हजार रोगियों का इलाज किया है। उनमें से केवल 10 प्रतिशत ही शरीर सौष्ठव के माध्यम से वजन कम कर पाए हैं। लेकिन बाकी ज्यादातर रोगी (जिनका वजन 80-100 किलो के बीच है) असफल रहे। क्योंकि उनकी मूल समस्या की जड़ में खानपान की आदतें हैं।

गलत खानपान के कारण मांसपेशियों में अतिरिक्त चर्बी जमा होती रहती है। और वे सोचते हैं कि शरीर सौष्ठव करने से वह चर्बी आसानी से कम हो जाएगी। लेकिन शारीरिक गतिविधियां उस तरह से नहीं होती हैं। इसलिए मल्हार ने बताया कि जब तक खानपान को नियंत्रित नहीं किया जाएगा, तब तक वजन कम नहीं किया जा सकता।

चिकित्सक कहते हैं, वजन कम करने का मूल मंत्र है, खानपान पर ध्यान देना। वजन कम करने में बाधा डालने वाले खाद्य पदार्थों को सबसे पहले सूची से हटाना होगा। चर्बी कम करने में सहायक खाद्य पदार्थों को सूची में शामिल करना होगा। उनका दावा है कि एक बार यदि संतुलित आहार की नींव बन जाए, तो छह महीने में 10-15 किलो वजन कम हो सकता है।

मल्हार के अनुसार, पहले चरण में यदि आप सफल होते हैं, तो व्यायाम भी वजन घटाने में उत्प्रेरक का काम करेगा। हालांकि, शुरुआत में कड़ी मेहनत नहीं करनी चाहिए। छोटे-छोटे कदमों से लक्ष्य की ओर बढ़ना होगा। मान लीजिए, सीढ़ियाँ चढ़ने-उतरने की आदत से शुरुआत कर सकते हैं। इसके अगले चरण में हल्का योगासन करना अच्छा है। नियम से इन दो चरणों को पार करने के बाद आप थोड़ा-बहुत शक्ति प्रशिक्षण ले सकते हैं।

तीन चरणों में शरीर सौष्ठव का मुख्य उद्देश्य मांसपेशियों को उत्तेजित करना है। पहले स्वस्थ खानपान, फिर वजन में कमी, फिर धीरे-धीरे शक्ति प्रशिक्षण।

खानपान में बदलाव के मामले में भी चिकित्सक ने कुछ चरणों का पालन करने की सलाह दी है:

जो व्यक्ति खाने के रूटीन में दिन में तीन बार बड़ा भोजन लेते हैं, उन्हें पहले तीन से दो पर आना होगा, फिर दो से एक पर।

वजन कम करने में बाधा डालने वाले खाद्य पदार्थों से बचना होगा।

वजन घटाने में उत्प्रेरक का काम करने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करना होगा।

मांसपेशियों को सक्रिय रखने के लिए हल्का शरीर सौष्ठव करना होगा, कड़ी मेहनत नहीं।

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Annapurna Puja: कोलकाता के पारंपरिक मुखर्जी घर में 87वीं अन्नपूर्णा पूजा मनाई गई। इस विशेष कार्यक्रम में प्रसिद्ध अभिनेत्री देबाश्री रॉय और सुप्रीम कोर्ट के प्रसिद्ध वकील जॉय दीप मुखर्जी सहित कई प्रमुख हस्तियां शामिल हुईं।

परंपरा और भक्ति का संयोजन

मुखर्जी परिवार की अन्नपूर्णा पूजा महज एक धार्मिक उत्सव नहीं है, बल्कि यह एक जुनून है जो पीढ़ियों से चला आ रहा है। हर वर्ष की तरह इस वर्ष भी यह त्यौहार बड़े धूमधाम और समारोह के साथ मनाया जाता है। मुखर्जी के घर पर हुई इस पूजा में कई लोगों ने हिस्सा लिया, जिससे सामाजिक और सांस्कृतिक बंधन का अनूठा उदाहरण सामने आया।

देबाश्री रॉय की उपस्थिति

बंगाली फिल्म उद्योग में चमकता नाम, प्रसिद्ध अभिनेत्री देबाश्री रॉय इस पूजा में विशेष अतिथि के रूप में उपस्थित थीं। देबाश्री रॉय ने कहा, “ऐसी पारिवारिक और पारंपरिक पूजा में शामिल होना मेरे लिए बहुत खुशी की बात है। मां अन्नपूर्णा का आशीर्वाद हम सभी के लिए लाभकारी हो।”

जॉय दीप मुखर्जी की ओर से शुभकामनाएं

सुप्रीम कोर्ट के जाने-माने वकील जॉय दीप मुखर्जी, जो स्वयं इस परिवार के सदस्य हैं, ने पूजा की व्यवस्था पर बहुत प्रसन्नता व्यक्त की। उन्होंने कहा, “हमारे परिवार की यह परंपरा आज भी समान रूप से मनाई जाती है, जो हमारी संस्कृति का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह पूजा न केवल धार्मिक है, बल्कि लोगों में एकता और सद्भाव का संदेश भी देती है।”

विभिन्न त्यौहार व्यवस्थाएँ

पूजा के अवसर पर विभिन्न सांस्कृतिक कार्यक्रम भी आयोजित किए जाते हैं। भक्ति संगीत, नाटक और धुनुची नृत्य के साथ यह त्योहार और अधिक रंगीन हो जाता है। पूजा प्रसाद का वितरण, स्वादिष्ट व्यंजन बनाना और शाम की आरती मुख्य आकर्षण थे।

भीड़ और प्रशंसकों का उत्साह

हर साल की तरह इस साल भी मुखर्जी घर पर अन्नपूर्णा पूजा में बड़ी संख्या में लोगों ने भाग लिया। स्थानीय लोगों और विशिष्ट अतिथियों के साथ-साथ परिवार के सदस्यों का एकत्र होना इस उत्सव को दूसरे स्तर पर ले जाता है।

संस्कृति और परंपरा की निरंतरता

अन्नपूर्णा पूजा न केवल मुखर्जी परिवार के लिए, बल्कि पूरे कोलकाता और पश्चिम बंगाल की संस्कृति के लिए एक अमूल्य परंपरा है। इस प्रकार की पूजा न केवल आध्यात्मिक रूप से महत्वपूर्ण है, बल्कि यह पारिवारिक और सामाजिक बंधन को मजबूत करने में भी विशेष भूमिका निभाती है।

इस वर्ष भी उस परंपरा को जारी रखते हुए मुखर्जी के घर पर अन्नपूर्णा पूजा उत्सव मनाया गया। सभी की आशा है कि देवी अन्नपूर्णा के आशीर्वाद से यह उत्सव आगामी वर्षों में भी इसी प्रकार धूमधाम से मनाया जाएगा।

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New horizons in healthcare: स्वास्थ्य सेवा आज के समाज का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। समय के साथ सभी के लिए गुणवत्तापूर्ण उपचार सुलभ बनाने के उद्देश्य से, नेफ्रो केयर इंडिया लिमिटेड ने अपनी नई पहल के माध्यम से स्वास्थ्य सेवा में एक नया क्षितिज खोला है। उनकी नई परियोजना, विवासिटी मल्टी-स्पेशलिटी हॉस्पिटल, अब मध्यमग्राम में 100 बिस्तरों वाली पूरी तरह से आधुनिक चिकित्सा सुविधा के साथ शुरू हो गई है।

बेहतर स्वास्थ्य सेवा का वादा (स्वास्थ्य सेवा में नए क्षितिज)

विवासिटी मल्टी-स्पेशलिटी हॉस्पिटल महज एक अस्पताल नहीं है, यह एक अत्याधुनिक स्वास्थ्य केंद्र है, जहां मरीजों को उच्चतम गुणवत्ता वाली चिकित्सा सेवाएं प्रदान की जाती हैं। अस्पताल की विशेष विशेषताएं इस प्रकार हैं:

• 100 बिस्तरों से पूर्णतः सुसज्जित: रोगियों के आरामदायक और उचित उपचार को सुनिश्चित करने के लिए अच्छी तरह से सुसज्जित कमरे और उच्च गुणवत्ता वाली स्वास्थ्य सेवा।
• विशेषज्ञों की बहुविषयक टीम: अस्पताल के प्रत्येक विभाग में अनुभवी डॉक्टरों और नर्सों की एक टीम होती है जो रोगियों को उचित परामर्श और उन्नत उपचार सुनिश्चित करती है।
• अत्याधुनिक चिकित्सा उपकरण: अस्पताल उन्नत चिकित्सा उपकरणों से सुसज्जित है, जिससे निदान और उपचार प्रणाली में और सुधार हुआ है।
• 24/7 आपातकालीन सेवाएं: मरीज किसी भी आपात स्थिति में त्वरित और प्रभावी उपचार प्राप्त कर सकते हैं।
• विशिष्ट विभाग: यहां कई विशिष्ट चिकित्सा विभाग हैं, जैसे कार्डियोलॉजी, न्यूरोलॉजी, ऑर्थोपेडिक्स, नेफ्रोलॉजी, स्त्री रोग, बाल रोग आदि।

रोगी कल्याण के लिए प्रतिबद्ध

नेफ्रो केयर इंडिया लिमिटेड हमेशा मरीजों के स्वास्थ्य के प्रति सचेत रहता है और बेहतर सेवाओं के लिए काम करता है। विवासिटी मल्टी-स्पेशलिटी हॉस्पिटल उस प्रयास का मूर्त प्रतिबिंब है। अस्पताल मरीजों को उच्चतम गुणवत्ता वाली स्वास्थ्य सेवा प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध है और ऐसी सेवाएं प्रदान करता है जो प्रौद्योगिकी और मानवता का संयोजन करती हैं।

विवासिटी मल्टी-स्पेशलिटी हॉस्पिटल क्यों?

वर्तमान में, उन्नत चिकित्सा सेवाएं कई मामलों में शहर-केंद्रित हो गई हैं, जिसके परिणामस्वरूप उपनगरीय निवासियों को उच्च गुणवत्ता वाली सेवाओं तक पहुंचने में काफी कठिनाइयों का सामना करना पड़ रहा है। लेकिन मध्यमग्राम में विवासिटी मल्टी-स्पेशलिटी हॉस्पिटल खुलने से यह समस्या काफी हद तक समाप्त हो जाएगी। इस अस्पताल के माध्यम से स्थानीय लोगों को अत्याधुनिक उपचार प्राप्त करने का अवसर मिलेगा, जिससे उन्हें स्वस्थ और सामान्य जीवन जीने में मदद मिलेगी।

भविष्य की योजनाएं

विवासिटी मल्टीस्पेशलिटी हॉस्पिटल सिर्फ एक अस्पताल तक सीमित नहीं रहेगा, बल्कि भविष्य में अनुसंधान, प्रशिक्षण और उन्नत चिकित्सा उपचार में भी अग्रणी भूमिका निभाएगा। अस्पताल का लक्ष्य बेहतर स्वास्थ्य सेवा सुनिश्चित करना और मरीजों को सर्वोत्तम उपचार प्रदान करके देश के स्वास्थ्य सेवा क्षेत्र को आगे बढ़ाना है।

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